【身体の調律】Body Tuning

シンプル健康法

今も昔も健康情報は巷にあふれていて、玉石混交ではもちろんあるけど、ひとつひとつの話があながち間違っているわけではない。ただ全てがパーツパーツの寄せ集めで、その一部分だけにフォーカスして何か行動を起こ…

玄米酵素という発酵食品を食べ始めたのは、確か2013年くらいかな？昔すぎてはっきり覚えてないけど、十数年経ってることは間違いない。当時、食事療法に詳しいおじいちゃん先生に出会い、色々教えてもらいなが…

那覇に引っ越してきてから、歯医者にめちゃめちゃ通ってる。数年前に夫が通い始めた歯周病治療の専門病院。この病院を知ってから私もずっと行きたかったのだけど、まだ飛行機で通うほどの切羽詰まった歯周病ではな…

今日、届いたばかりの5UTを持って、さっそくレンジに行った。2年前にゴルフを始めてからずっと、最初に買ったワールドイーグルの初心者向けセットを使っていたんだけど、たまたま出会ったすごくゴルフが上手な…

今日は筋トレに行って来た。スポーツ嫌いだった私の、2個目のスポーツ。筋トレ始めたのは、うろ覚えだけど3年前くらいかな？夫からは20年前からやるように勧められていたけれど、まったくやる気なくて一度も…

スポーツにハマったのは実は生まれて初めてで、私は走っても遅いし、疲れることは嫌いだし、日焼けをするのも、点数を競うのもきらいなのであった。なのに、2年前にはじめたゴルフに心底ハマってしまった。でも…